10 Tips for Beautiful Sweating

הזעה היא תהליך טבעי ובריא המסייע לגוף שלך להתנקות מרעלים. יש לה השפעה חיובית גלובלית על העור שלך. עם זאת, בשילוב עם תנאים סביבתיים מסוימים כמו שמש, יובש וזיהום אוויר, זיעה עלולה להזיק לעור. בעיה נוספת שעלולה לגרום לנזק עורי כתוצאה מזיעה היא הרגלי טיפוח העור שלך לפני ואחרי האימון. אם את מתאמנת עם מוצרים שסותמים את הנקבוביות, אם אינך מנקה את עורך כראוי לאחר האימון או אם יש לך עור רגיש, את עלולה לסבול מנזק לעור הפנים. החדשות הטובות הן ש-10 הטיפים האלה ימנעו את רובם.

1. לבשי בדים קלילים ומנדפי זיעה כשאת עולה על ההליכון. לבוש כזה מסייע בשמירה על עור נקי מזיעה ומחיידקים. עור ספוג בזיעה נוטה להיפגע מחיידקים הגורמים לאקנה. ניתן להילחם בחיידקים אלו גם על ידי רחצה יומיומית של החזה והגב באמצעות סבון אנטי-בקטריאלי עדין. זה עוזר להתמודד עם התפרצויות, במיוחד אם את נוטה לאקנה.
2. כחלק מההכנה שלך לחדר הכושר, הסירי איפור, קרם הגנה וקרם לחות שאולי מרחת באותו יום. מרכיבים אלה, כאשר מאפשרים להם להתערבב עם זיעה, עלולים להזיק לעור ולגרום להתפרצויות.
3. השתמשי בקרם לחות לא קומדוגני עם SPF; ודאי שהוא עמיד בזיעה ואינו צורב בעיניים.
4. אם את מעדיפה להתאמן עם איפור, חפשי קרם BB לא קומדוגני ועמיד בזיעה.
5. נקי את ציוד חדר הכושר לפני השימוש בו כדי להימנע מחיידקים.
6. נקי את פנייך ובצעי פילינג עדין עם תכשיר ניקוי לחותי.
7. לאחר האימון, הנקבוביות שלך פתוחות וזה זמן מצוין למרוח סרום שמעכב את סימני ההזדקנות.
8. האריכי את מראה הזוהר הבריא שלאחר האימון עם סרום מאיר.
9. וודאי שאת שותה מים במהלך ואחרי האימון.
10. לתזונה יש השפעה על מראה העור שלך. ודאי שהתזונה שלך משרתת את שגרת טיפוח העור שלך.