סיפור השינוי של העור שלי: אריאל שיפ

@arielleshipe

אודותיי: אני סטודנטית לתואר שני בתזונה הוליסטית, מורה ליוגה ומדיטציה ובלוגרית לייף סטייל והרפתקאות בטבע. גדלתי בקולורדו, הייתי גולשת סנובורד תחרותית ובמהלך שנותיי באוניברסיטה, התאהבתי בכל מה שקשור לטבע. תמיד ניסיתי ללכת אחרי התשוקות שלי, ואני מרגישה אסירת תודה על כך שהצלחתי לבנות קריירה ייחודית ובלתי צפויה שבה אני זוכה לעסוק בדברים שאני אוהבת ולשתף אחרים בהם.

ההתמודדות עם אקנה ציסטי

התחלתי ליטול גלולות למניעת הריון בגיל צעיר, כך שלא היו לי בעיות עור כנערה. כמו נשים צעירות רבות, נאבקתי בהפרעות אכילה, וככל שהתמודדתי עם האתגרים האלו, התפתח אצלי עניין אמיתי בתחום הבריאות והתזונה ההוליסטית. החלטתי שאני רוצה להחזיר את הגוף שלי לקצב הטבעי שלו וקיבלתי החלטה להפסיק עם הגלולות. ברגע שעשיתי זאת, האקנה התפרץ במלוא עוצמתו, עם אקנה ציסטי על קו הלסת ובליטות בכל אזור הרקות והמצח. למעשה, כל הפנים שלי היו מלאות בפצעונים.

היה נדמה שניסיתי כל דבר אפשרי, באופן מקומי ופנימי. נגמלתי ממוצרי חלב ומגלוטן וביצעתי שינויים נוספים בתזונה ובשגרה היומית שלי. לפעמים מצב העור השתפר, אך הוא מעולם לא היה נקי לחלוטין. אכלתי בריא, תרגלתי מדיטציה ויוגה, ולכן זה היה מתסכל להמשיך לסבול מהתפרצויות. לפני שנתיים התחלתי לעבוד עם תזונאית הוליסטית המתמחה בתזונה פונקציונלית, הוליסטית ואבחנתית. היא שלחה אותי לבצע בדיקות דם ובדיקות הורמונליות מקיפות. קיבלנו תמונה מלאה של ההיסטוריה הבריאותית שלי, ומסתבר שהייתה לי מחלת השימוטו לא מאובחנת וכן חוסר איזון הורמונלי חמור. סוף סוף קיבלתי תשובות לשאלה מדוע העור שלי נראה כפי שנראה.

בריאות הוליסטית

גיבשנו תוכנית שהחלה בפרוטוקול לתמיכה בכבד ובבלוטת יותרת הכליה, ולאחר מכן שיקום מערכת העיכול. אני חושבת שרוב האנשים רוצים שיגידו להם אילו מזונות הם "טובים" ואילו "רעים" כדי להקל עליהם לדעת מה לעשות, אבל האמת היא שלא תמיד יש סט הוראות פשוט שמתאים לכולם. כיום, עבור הבריאות המתמשכת שלי, אני אוהבת להתמקד באכילת מזון מלא ואורגני ושילוב עשיר של שומנים בריאים. כל כך הרבה מההורמונים שלנו תלויים בשומן, ובניגוד לתרבות הדיאטות, שומן לא הופך אותך לשמנה. שומנים איכותיים הם חיוניים לבריאות טובה, במיוחד עבור נשים. גורם משמעותי נוסף היה הקפדה על מנוחה ורגיעה. ללחץ יש השפעה עצומה על הבריאות ועל העור. התחלתי לעשות דיקור פעם בשבוע. כבני אדם, אנחנו מערכות הוליסטיות ותזונה היא רק חלק מהתמונה הגדולה. חשוב שיהיו את הפרקטיקות והשגרה הפיזיות והאנרגטיות הנכונות כדי להזין את הנפש, הגוף והרוח.

השינוי בעור

חלק גדול מהשינוי בעור שלי הגיע מאיזון ההורמונים באמצעות תזונה ושינויים באורח החיים. המוצרים והטיפולים החיצוניים ללא ספק שומרים על מראה מצוין, אבל השינוי הראשוני והעיקרי הגיע באמת מבפנים החוצה. המסע היה קשה ומתסכל, במיוחד כשחייתי חיים המוקדשים לבריאות ורווחה, אך עדיין נאבקתי באקנה. עבורי, לא היה פתרון קסם. זה לקח זמן, אבל התהליך עיצב את ההבנה שלי לגבי הבריאות הכללית שלי וגרם לי להבין שבעיות מערכתיות זקוקות לפתרונות הוליסטיים.

התהליך שבו העור שלי התנקה עיצב את ההבנה שלי לגבי הבריאות הכללית שלי וגרם לי להבין שבעיות מערכתיות זקוקות לפתרונות הוליסטיים.

המסע הזה היה סיבה מרכזית לכך שהחלטתי לחזור ללימודים וללמוד תזונה הוליסטית. אני רוצה לעזור לכמה שיותר אנשים להימנע מהתסכול והקשיים שאני חוויתי.

טיפוח העור חשוב

בימים אלו, אני נמצאת בחוץ כל הזמן: בשמש, ברוח ובגשם. ללא שגרת טיפוח טובה, העור שלי היה יבש וכואב. העובדה שסבלתי מאקנה קשה ומצלקות משמעותה שטיפוח העור שיחק תפקיד עצום בסיוע לעור שלי להחלים ולהחזיר למראה הפנים שלי חיוניות. בעוד שאקנה ופצעונים שנגרמים מזיעה, לכלוך ופיח בהחלט ניתנים לניקוי בעזרת טיפוח טוב, טיפוח לבדו לא יספיק כדי לרפא אקנה ציסטי או אקנה שנגרם מבעיות הורמונליות. עם זאת, את יכולה (ואף צריכה) לתמוך במה שאת עושה מבפנים בעזרת מה שאת מורחת מבחוץ.

שגרת הטיפוח הנוכחית שלי אפשרה לעור שלי להחלים ולהיות קורן יותר מאי פעם. כיום אני יוצאת מהבית על בסיס קבוע ללא איפור, דבר שלפני שנתיים לא הייתי מעלה בדעתי. גם כשהאקנה נרפא, הרגשתי שאני צריכה איפור כדי לכסות את כל הצלקות. טיפוח נכון העניק לי זוהר קורן, ואם אני מפספסת את השגרה, אני בהחלט מרגישה בהבדל.

טיפוח נכון העניק לי זוהר קורן, ואם אני מפספסת את השגרה, אני בהחלט מרגישה בהבדל.

השגרה היומית שלי

בבוקר, אני פשוט שוטפת את הפנים במים. אחרי השטיפה, אני משתמשת ב-REVIVE ME ולאחריו ב-PROTECT ME. אם אני מזיעה מאוד במהלך היום, אני עשויה לשטוף שוב את הפנים במים ולמרוח כמה טיפות נוספות של REVIVE ME, מכיוון שאזור מגוריי יבש מאוד.

זה נחמד לעשות ניקוי יסודי בסוף היום, לכן בלילה אני משתמשת ב-PURIFY ME עם מברשת סיליקון אנטי-מיקרוביאלית לפנים. אני אוהבת להשתמש בטונר עדין, כמו מי ורדים, אחרי שטיפת הפנים. לאחר מכן, אני משתמשת ב-RECOVER ME, שאני פשוט מכורה אליו! זה אחד המוצרים האהובים עליי. לבסוף, אני מורחת כמות נדיבה של 100% Organic Argan Oil. אני גם משתמשת במסיכה DETOX ME פעמיים בשבוע בזמן שאני באמבטיית מלח אנגלי עם לבנדר. אני מרגישה שיש משהו מאוד מזין בלפנות זמן לטיפול בעור. אני בהחלט מאמינה שפרקטיקות של טיפוח עצמי ואהבה עצמית הן חלק חיוני משגרת הטיפוח של העור שלי.