Protect your skin this winter

החורף כאן והיי, קופאים כאן מקור! אנחנו משקיעים זמן רב בלהתעטף בשכבות כדי לשמור על הגוף שלנו, אבל גם העור שלנו זקוק לטיפול ותשומת לב. מזג האוויר הקר והיבש בחוץ בשילוב עם החימום המוגבר בפנים עלולים להוביל לעור יבש ומגרד בצורה רצינית. בנוסף, אם אתם מתאמנים, העור הפעיל עלול לסבול מגירויים בשל חללים פנימיים מחוממים, שמש חורפית ועוד. בקיצור, העור שלכם זקוק להרבה תשומת לב (TLC) כדי להישאר מוגן לאורך כל החורף. הנה האתגרים הגדולים ביותר של העור בחורף ומה אפשר לעשות בנידון.

הזעה הופכת את העור לפגיע

כשאתם מזיעים, הנקבוביות נפתחות וזה הופך את העור שלכם לפגיע במיוחד. זיעה גם גורמת לעור להיות קר עוד יותר מהרגיל כשהיא מתאדה. עם זאת, יש כמה פתרונות. קודם כל, אל תמהרו לצאת מחדר הכושר ברגע שסיימתם את האימון. קחו את הזמן להתקרר ולשטוף את הפנים עם תכשיר ניקוי מרגיע. מתן הזדמנות לעור להירגע לפני שיוצאים החוצה הוא דרך מצוינת לשמור עליו בריא.

לשמש עדיין יש חשיבות

אוקיי, לא חם בחוץ - בכלל. ויש ימים שבהם בקושי רואים שמש. אבל הנה העניין... נזקי קרינת UV קורים לאורך כל השנה. לדברי מומחית טיפוח העור שרון רוזנבלט, "קרינת UV אחראית לעד 80% מהזדקנות העור הנגרמת מלחץ חמצוני ומאיבוד קולגן. זיעה גם מגבירה את הרגישות של העור לאור השמש". המפתח לשמירה על עור בריא ומוגן מהשמש הוא הגנה. חשוב מאוד למצוא קרם הגנה בעל ספקטרום רחב שמונע נזקי UVA, UVB וקרינה אינפרה-אדומה לעור, ולמרוח אותו על כל חלקי העור החשופים לאורך כל החורף. זה חשוב במיוחד לשחיינים ולספורטאי חוץ, אך רלוונטי לכל מי שמבלה זמן בחוץ.

החורף הוא עונת העור היבש

אי אפשר להדגיש זאת מספיק - העור הופך יבש מאוד בחורף. וזה נכון שבעתיים אם אתם מתאמנים או עוסקים בפעילות גופנית רבה. עור מגרד ומתקלף הוא מציאות לא נעימה. הפתרון הוא להתמקד בלחות. לדברי רופאת העור דבורה לנדאו, "בחורף, בעור יש פחות מים וליפידים. חשוב להישאר רוויים כרגיל על ידי שתיית מינימום של 8 כוסות מים ביום, אבל בנוסף עליכם להתמקד במוצרי טיפוח המעניקים לחות עמוקה. הפתרונות הטובים ביותר הם אלו המכילים סרמידים, שכן הם עוזרים לעור לשמור על מים והם חומרי לחות מדהימים".

התרחקו ממים חמים

כשאתם מסיימים שיעור ספינינג מיוזע במיוחד, כל מה שאתם רוצים לעשות זה להתקלח במקלחת חמה ונעימה. העניין הוא שמים חמים מדי פוגעים בעור על ידי הסרת שמנים חיוניים, מה שיכול להחמיר את כל בעיות העור היבש של החורף. החדשות הטובות הן שאתם יכולים לטפל בעור שלכם באמצעות מקלחות קצרות ופושרות. התרחקות מסבונים ותכשירים לניקוי המכילים רכיבים מייבשים כמו SLS ואלכוהול היא דרך נוספת לוודא שמקלחות החורף האלו לא ישאירו את העור שלכם מגרד.

שמירה על מחסום העור

השכבה החיצונית ביותר של תאי העור והליפידים שמחזיקים אותם יחד הם מחסום העור שלכם. זהו מחסום מגן מפני פתוגנים וגורמים מגרים פוטנציאליים בסביבה שלכם. יובש חורפי עלול לפגוע במחסום העור, ואז מזהמים עלולים להיספג ולגרום לפגמים ופריחות. כדי למנוע זאת, התמקדו בהזנת העור באמצעות פתרונות טיפוח עמוקים ומגנים. לחצו כאן כדי לקרוא עוד.